关于养生和健康的话题,中医最有发言权,因为从古至今各种书籍、资料都是如何调节身体

对于养生、治病,《黄帝内经》中提出了自己的观点,其中的“五劳七伤”指出了多种疾病与致病原因。

到底什么才是七伤呢?

1、大饱伤脾

大饱,其实就是过饱、吃多的意思。经常吃多,首先是伤害肠胃,降低消化功能,出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。

而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。甚至有学者发现,大约有20%的老年痴呆患者,在他们年轻时都是喜欢“吃”。

2、大怒气逆伤肝

“气死了”情况不是不存在,而是我们忽略了生气是病因之一。

中医认为长期生气,容易导致肝气郁结,而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱,如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。

而现在的一些调查显示,容易发怒的人患冠心病比常人高6倍,患肝病的可能性比常人高8倍。

所以,连医生都建议肝病患者要保持积极开朗的心态。


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3、强力举重、久坐湿地伤肾

所谓强力举重,意思很简单,即勉强自己举起重物,容易导致肌肉、腰部扭伤。

而中医认为腰为肾之府,腰受伤了,肾也易受伤。

而久坐潮地,指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方,身体容易受到湿气、寒气的入侵,也容易伤肾。

即使在今天,我们也发现坐在阴冷的地方,如是石头上,容易发生腹泻。

4、形寒饮冷伤肺

其意思是说,身体一旦受凉,或吃了寒冷的食物,肺脏则容易受伤,如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。

而且中医也说“肺喜暖而恶寒,若寒气入肺或生冷所伤”,可见儿童吃多冷饮或受凉才是导致呼吸道疾病的根源。

5、形劳易损伤神

身体过于疲劳、疲惫,有经常忧虑,思考过度。当然会精神劳累。

其实在今天也泛指不能劳逸结合,导致用劳过度,出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。


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6、风雨寒暑伤形

风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的四邪,其实也指外界环境对人体的伤害

如淋雨、受凉、中暑等,这些都会导致身体疾病

7、恐惧不节伤志

人的情绪与健康密切相关,过度的恐惧、房事没有节制,容易伤肾。

继而导致人体免疫力下降,容易出现多种的疾病问题。

这些便是中医里所说的“七伤”,但是我们每天可能伤害了三四次。

而养生,我们不仅要养,还要“戒”,戒除我们这些不良习惯。